Yoga Abendroutine für Anfänger | Entspannung & Ruhe für die Nacht | Besser einschlafen
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YouTubeMady Morrison
Yoga Abendroutine für Anfänger | Entspannung & Ruhe für die Nacht | Besser einschlafen
Willkommen zu dieser sanften und ruhigen Yoga Abendroutine. Diese 15 Minuten eignen sich ganz wunderbar um den Tag entspannt ausklingen zu lassen und die Ereignisse des Tages hinter sich zu lassen. Die Einheit richtet sich sowohl an Yoga Anfänger als auch an erfahrene Yogis und unterstützt dabei das Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu ...
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Abend-Workout = Schlafkiller? 💤❌ Nein! Bewegung ist das Fundament deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit. 💪 Klar, intensives Training kann dich kurz wachhalten, aber die Alternative? Nicht bewegen? Keine Option! 🚀 Also, gönn dir dein Abend-Workout und starte mit einem guten Gefühl in die Nacht. #blackroll #doityourhealth #sportundschlaf #besserschlafen | Blackroll
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